Bed Rotting: qué es y por qué marca una tendencia en tiktok

Tirarse un cubo de agua por encima, golpearse en el rostro con tortillas o practicar coreografías de canciones que son tendencia, son algunos de los retos virales que se han popularizado en los últimos años, especialmente por el aude de aplicaciones como TikTok. Si bien muchos retos pueden ser divertidos o peligrosos, también existen algunos raros.

En esta línea, recientemente se ha viralizado una nueva tendencia que es practicada por jóvenes usuarios. Se trata del “bed rotting”, un reto que muchos aseguran que es una buena forma para priorizar el “autocuidado”.

¿QUÉ ES ‘BED ROTTING’ Y POR QUÉ SE HA CONVERTIDO EN TENDENCIA EN TIKTOK?

El ‘bed rotting’, cuyo significado literal en español es ‘pudrirse en la cama’, consiste en pasar todo el día en la cama y solo levantarse para realizar las necesidades básicas, como ir al baño o buscar comida. Las personas que practican esta tendencia lo realizan con el objetivo de desconectarse del ámbito laboral o de estudios, según recoge El Periódico.

Por medio de la plataforma de TikTok, se muestra qué hacen exactamente los usuarios que realizan el ‘bed rotting’. Mayormente pasan las horas en la cama, cubiertos de mantas y cojines, solo durmiendo, viendo series en Netflix, comiendo golosinas, mirando lo que los rodea o simplemente pasando el tiempo pendiente del aparato móvil.

Su origen se dio a raíz de un video publicado por la usuaria de TikTok @g0bra77y, quien manifestó que este era su hobbie. “¿A quién le gusta pudrirse en la cama?”, expresó en el contenido mientras se señalaba a sí misma.

Este clip superó los 1.4 millones de reproducciones y más de 237,5 reacciones. Debido a su publicación, cientos de usuarios comenzaron a replicar esta práctica y compartir sus propios videos con la descripción “pudriéndose en la cama”, según recoge el diario As.

De acuerdo con las personas que practican “bed rotting”, esta nueva moda permite evadirse del ajetreo cotidiano. Además, algunas personas defienden esta práctica manifestando que con moderación y otras técnicas de autocuidado si puede reducir el estrés y la ansiedad que se presenta comúnmente en varias personas en la actualidad.

Sin embargo, se ha generado una polémica debido a esta actividad, ya que algunos señalan que incita a pasar el mayor tiempo del día en la cama sin realizar actividad física, ni ayudar con los quehaceres del hogar. Además, podría ocasionar consecuencias en la calidad del sueño, generar un estilo de vida sedentario, afectar la salud física y la higiene personal.

¿QUÉ CONSECUENCIAS PODRÍA GENERAR LA PRÁCTICA DEL ‘BED ROTTING’?

Los especialistas aseguran que este viral no aliviaría los problemas de salud mental como lo manifiestan quienes la practican, sino todo lo contrario. El “bed rotting” podría tratarse de un síntoma de depresión, ya que evitar realizar actividades diarias puede ser un indicio de falta de motivación y energía en la persona, situaciones que experimenta alguien que lucha contra este trastorno de salud mental.

Los psicólogos y terapeutas sostienen que es responsabilidad de cada persona si deciden realizar el “bed rotting”, y que deben tener en cuenta los riesgos que puede ocasionar esta tendencia.

¿POR QUÉ ES IMPORTANTE REALIZAR ACTIVIDAD FÍSICA?

“Uno de los grandes beneficios de realizar actividad física es que reduce el riesgo de padecer algunas enfermedades como las cardiovasculares, presión arterial alta, diabetes y a la vez nos ayuda a controlar el sobrepeso, la obesidad y el porcentaje de grasa corporal. Además, nos fortalece los huesos, activa nuestros diferentes tipos de fibra muscular, contribuye a estar de buen ánimo y, sobre todo, nos olvidamos del ocio”, explica Jaime Galán, especialista en Educación Física de la Universidad Nacional Mayor de San Marcos.