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Una mujer procedente de Canadá se ha ganado la admiración de los usuarios de TikTok por su gran disciplina y esfuerzo para bajar de peso en tan solo 1 año. Sorprendentemente, fue capaz de perder 40 kilos en dicha cantidad de tiempo y no dudo en compartir este logro en la mencionada red social. Aquí en Mag, te brindaré más información sobre este momento viral.
La protagonista de esta emotiva historia de superación es Ashley Gertley (@ashleey.gertley), que tiene 23 años de edad y es propietaria de un salón de belleza en la ciudad de Ontario. Ella inició su proceso de pérdida de peso desde febrero, pues consideraba que se había descuidado su salud por gran cantidad de años y no permitiría que dicha situación continúe.
Es así que comenzó con un plan de entrenamiento y una rigurosa dieta por semana, La creadora de contenido explicó que sus desayunos consistían en comer huevo, mantequilla, frambuesas, arándanos y aguacates. Durante el almuerzo, se alimentaba de una sopa de tomate con cebolla, zanahoria, apio, calabaza y albahaca; mientras que en las cenas solo ingería camarones con una mezcla de vegetales.
La disciplina que mostraba en su alimentación fue vital para que obtenga los resultados que deseaba, pues en julio había notado que no solo había perdido unos kilos de más, sino, obtuvo masa muscular y mejoró considerablemente su salud mental.
Ello la motivó a que siga manteniendo dicho plan de nutrición y realice ejercicios hasta lograr el objetivo que se trazó desde inicios del anterior año. Pese a que no reveló cuánto pesaba en un comienzo, resaltó que había bajado 40 kilos y prometió que nunca más volvería a su antiguo estilo de vida.
@ashleey.gertley self discipline is self love. started my fitness journey jan 2023; 90lbs down and never going back 💪🏼 #weightloss #fitnessjourney #weightlosstransformation ♬ original sound - ashleeygertley
Obtuvo reconocimiento por parte de la audiencia de TikTok
Tras realizar un compilatorio de los resultados que obtuvo cuando entrenaba cada mes del 2023, gran cantidad de usuarios no dudaron en felicitarla por su constancia y la mentalidad ganadora que tenía. También le resaltaron que su nuevo físico era espectacular y se animaron a solicitarle algunas recomendaciones.
¿Cómo afecta la obesidad en la salud?
Este problema de salud está relacionado al exceso de grasa corporal de una persona que causaría grandes daños al organismo. Entre lo más resaltantes son la aparición de enfermedades cardíacas, diabetes de tipo 2, desarrollo de problemas respiratorios y afectaría considerablemente la salud mental.
Gracias por visitarnos hoy. Espero que este contenido de video viral haya sido de tu agrado. Si deseas encontrar más contenido similar visítanos en Mag.elcomercio.pe. Te estaremos esperando.