¿Te preocupa que tu memoria no sea tan buena como solía ser? Un neurólogo ha compartido algunas pruebas sencillas que puedes realizar en casa para detectar posibles signos de alerta temprana.
El Dr. Baibing Chen, neurólogo conocido en redes sociales como Dr. Bing, dio a conocer cinco pruebas que cualquiera puede hacer para evaluar su función cognitiva. Estas actividades se centran en diferentes aspectos del cerebro, como el equilibrio, el olfato, la capacidad de dibujar y la fluidez verbal.
La primera consiste en mantenerse de pie sobre una pierna durante 30 segundos.
“Para las personas con dos piernas y sin problemas de movilidad, la dificultad para permanecer de pie sobre una pierna durante al menos 30 segundos se ha asociado con un mayor riesgo de demencia y accidente cerebrovascular”, advirtió el profesional.
“Esto se debe a que puede reflejar déficits sutiles en las áreas del cerebro que controlan el equilibrio y las habilidades motoras”, añadió.
La segunda prueba involucra el olfato y se trata de identificar diferentes olores, ya que la pérdida de este sentido puede ser un signo temprano de neurodegeneración.
“Los problemas con la identificación de olores pueden indicar neurodegeneración, como ocurre en quienes padecen Parkinson o Alzheimer”, explicó Bing.
El dibujo de un reloj es otra prueba comúnmente utilizada en evaluaciones cognitivas. Esta tarea evalúa la capacidad de una persona para planificar, organizar y completar tareas, habilidades que se ven afectadas en las primeras etapas de la demencia.
“Simplemente le pido a un paciente que dibuje un reloj que muestre una hora específica. Si alguien tiene dificultades con la organización espacial, la atención y la planificación, como las personas con enfermedad de Alzheimer, esta tarea puede resultar muy difícil”, señaló el experto.
El profesional también sugiere realizar una “prueba de marcha de doble tarea”, la cual consiste en que el participante camine hacia atrás mientras completa una actividad simple como contar de más a menos.
“Las dificultades con esto pueden indicar problemas con la función ejecutiva, la memoria o la atención”, indicó.
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La última prueba del Dr. Big corresponde a una de fluidez verbal, en la que se debe nombrar el mayor número posible de palabras dentro de una categoría determinada. Por ejemplo, nombrar el mayor número de animales en el lapso de un minuto.
“Las dificultades para recordar palabras dentro de un período de tiempo determinado pueden indicar un deterioro en ciertas regiones del cerebro, como las afectadas por la enfermedad de Alzheimer o la demencia frontotemporal”, explicó.
Es importante recordar que estas pruebas no son un diagnóstico definitivo de demencia; sin embargo, si obtienes resultados inusuales, es recomendable consultar a un médico para una evaluación más completa.
Por otra parte, hay que destacar que la detección temprana de la demencia es crucial, ya que permite acceder a tratamientos que pueden ayudar a ralentizar la progresión de la enfermedad y mejorar la calidad de vida de los pacientes.
¿Qué es la demencia y cómo identificarla?
Según Mayo Clinic, la demencia es un término que describe un grupo de síntomas que afectan la memoria, el pensamiento y las habilidades sociales. Estos síntomas son lo suficientemente graves como para interferir con las actividades diarias.
A diferencia de lo que muchos piensan, la demencia no es una enfermedad específica, sino más bien un conjunto de síntomas causados por diversas enfermedades, siendo la más común la enfermedad de Alzheimer.
Identificar la demencia puede ser complejo, ya que los síntomas varían de una persona a otra y pueden progresar con el tiempo; no obstante, algunos signos comunes incluyen pérdida de memoria, dificultad para hablar, desorientación, problemas con el pensamiento y juicio, cambios en el estado de ánimo y el comportamiento y cambios en las habilidades visuales y espaciales.
Si tienes alguna preocupación sobre tu memoria o la de alguien que conoces, no dudes en buscar ayuda médica.