Cada vez más individuos deciden practicar ejercicio con el objetivo de mejorar su aspecto. Como una mujer de Oregón (Estados Unidos), Rebecca Reyes optó por caminar 10 mil pasos diarios durante más de 5 meses con el objetivo de reducir su peso. El impacto de todas sus acciones ha sido significativo en TikTok.
¿Por qué aludo a esa red social? Dado que en dicho medio, Rebecca (su cuenta es: @rebecks17) compartió su rutina de ejercicio y mostró su estado de ánimo actual, a través de un video. Indudablemente, ella está contenta por su nuevo aspecto. Ha demostrado que todo esfuerzo vale la pena.
En su publicación realizada en TikTok, recalcó que solo caminó bastante para perder esos kilos de más que sentía que tenía. “Caminaba 1 hora al día y apuntaba a un total de 10.000 pasos al día. También comía con un déficit de calorías de al menos 500 todos los días”, precisó. “Estas imágenes muestran una diferencia de aproximadamente 5 meses y medio, pero perdí la mayor parte en 4 meses (40 libras). Ahora he bajado 44 libras y también comencé a hacer entrenamiento de fuerza para tonificar y ganar músculo”, agregó.
Como el video se volvió viral en poco tiempo, llegando a acumular más de 2 millones de reproducciones, Newsweek se puso en contacto con ella para entrevistarla. En diálogo con el citado medio, ella sostuvo que comenzó a ganar peso después de tener a su segunda hija.
¿Cómo es que se le ocurrió caminar para bajar de peso?
“Estaba muy insatisfecha conmigo misma. Sabía que tenía que hacer un cambio en mi estilo de vida y no ver esto como otra dieta”, contó. Como vio un clip de alguien que había perdido peso caminando y quemando 500 calorías más de las que consumía diariamente, optó por hacer lo mismo y le funcionó.
“Al principio fue muy duro”, recalcó. “Pesaba un poco más de 80 kilos y me di cuenta de lo fuera de forma que estaba. Pero seguí esforzándome y empecé a sentirme absolutamente increíble y, con el tiempo, el peso empezó a desaparecer”, añadió la mujer que se ha convertido en un gran ejemplo para todos.
@rebecks17 Have you wondered what 10k steps a day does to your body? THIS!! I did not do any other form of exercise to lose this weight, I would walk 1 hour a day and aim for 10k steps a day total! . I also ate in a calorie deficit of atleast 500 everyday.. These pictures are about 5½ months difference, but i lost most of it in 4 months (40 pounds) I am now 44 Pounds down and have also started strength training to tone and get muscle. #10kstepsaday #walking #walking1hourdaily #what10kstepsadaydoes #beforeandafter #40poundsdown #momsoftiktok #mombod #hotmom #weightlosstransformation #bodytransformation #weightloss #healthjourney #fattofit #walkeveryday #walkingeverydayresults #10kstepsbeforeandafter #whatwalking10kstepsdid #caloriedeficit #500caloriedeficit #lose1lbsaweek ♬ What Dreams Are Made Of - Hilary Duff
Si disfrutaste la historia de hoy y deseas leer más contenidos como este, te invito cordialmente a visitar MAG con frecuencia. Mantente atento a mis actualizaciones y nuevas publicaciones, y no dudes en compartir tus logros y experiencias conmigo. Tu participación es lo que hace que nuestra comunidad sea especial, y espero seguir sorprendiéndote con artículos interesantes.
Periodista. Licenciado en Ciencias de la Comunicación por la Universidad de San Martín de Porres. Redactor Real Time del Núcleo de Audiencias en secciones web especializadas en México y Estados Unidos dentro del Grupo El Comercio.