Entel Challenge: runners se reunieron para intercambiar consejos y rutinas

Participaron en los cuatro primeros desafíos del Entel Challenge de este año, y por fin se conocieron en un desayuno de integración organizado por El Comercio, Entel y Sportafolio.

El hotel Meliá —partner hotelero del Entel Challenge— fue el lugar del encuentro. Hasta ahí llegaron cerca de 50 runners, el último 26 de octubre, todos animados y dispuestos a intercambiar consejos, experiencias y rutinas. Estos corredores —que durante los últimos meses no dudaron en correr para cumplir diversos retos en la pista—, además, tuvieron una charla sobre fisioterapia, a cargo de Claudia Saldaña, de Fisio 42, sobre lo fundamental que es para los runners someterse a una evaluación previa antes de correr.

En este encuentro, corredores de diferentes partes de Lima, comprendieron lo importante que es realizar acciones claves en el running como: tomar un desayuno nutritivo, dormir un mínimo de 6 a 8 horas; pero, sobre todo, tener un plan de entrenamiento y realizarse un chequeo previo, para así conocer si tienen alguna dolencia y prevenir lesiones. De este modo, se logró orientar a los runners que suelen participar de los desafíos del Entel Challenge.

“Es muy importante la prevención ya que las fatigas musculares suceden no solo por correr, sino por el estrés laboral y carga familiar, entonces el ácido láctico se acumula y ocurren lesiones en la espalda y gemelos. También las lesiones de fascitis plantar y periodontitis. Lo ideal es asistir al fisioterapeuta dos veces por semana y, sobre todo, cuando tengan esa carga o pesadez pequeña, no cuando el dolor es más grande”, dijo la fisioterapeuta Claudia Saldaña.

Asimismo, los asistentes pudieron conocer un poco más acerca de una correcta pisada al correr, gracias al test de Asics, y participaron de un sorteo donde hubo más de un ganador de productos como Sporade, Snap Perú, All Running, entre otros.

“Este evento permitió, además de pasar un momento ameno, motivar a los corredores, ver su crecimiento y compromiso. Invitamos a la gente a seguir participando y que contagien al familiar o al amigo, ya que correr te divierte, te desestresa, te cura, además de incentivar a la vida saludable. El corazón de estos ‘challenge’ es que permiten que puedas correr en cualquier lugar”, detalló Nathaly Bejarano, representante de Sportafolio.

Al finalizar el evento, algunos corredores nos contaron sus experiencias en los Entel Challenge y destacaron la importancia de estos encuentros, ya que —según señalaron— hacen posible que la comunidad de running en el Perú siga creciendo, tenga visibilidad y un rol más activo.

“Definitivamente ha sido una reunión muy enriquecedora, he conocido gente que comparte la misma pasión que yo, y eso te ayuda a motivarte, no hay ‘pero’ para salir a correr según el lugar donde estés. En el Entel Challenge Conquista tu Tiempo junté mi plan de entrenamiento con los minutos de intensidad que piden y así completé el desafío”, nos contó Gabriel Ciquero de Intense Running.

Estos retos que se presentan a lo largo del año, ya cuentan con más de 6 mil participantes en promedio. El nuevo y último reto del 2019 tendrá como eje principal, ya no el kilometraje y minutos que puedan acumular los participantes sino los premios. Cada kilómetro acumulado equivale a una posibilidad de entrar a un sorteo especial y ganar implementos de running que ayudarán a mejorar la performance en las pistas.

Mantente alerta que dentro de poco iniciarán las inscripciones del último desafío del año ¿te animas a participar?

El Dato

►En el Entel Challenge Conquista tu Tiempo se registró más de 9 mil horas de ejercicios, lo cual repercute en el buen estado físico y salud de más peruanos.