Rutina de fuerza y potencia para runners

Esta semana les traemos una nueva rutina de entrenamiento enfocado para corredores, con una serie de ejercicios para desarrollar fuerza y potencia. El creador de Espartano 360, Guido Van Hemelryck nos muestra esta rutina completa que mejorará tu rendimiento.

En el video encontrarán 5 ejercicios para fuerza y potencia totalmente innovadores y varios de ellos nunca antes vistos en Perú.

Running: Rutina de fuerza y potencia para mejorar tu rendimiento

Rutina de fuerza y potencia para corredores:

1. TRX Lunges / Plyo
2. KB Contralateral Swing
3. Barbell Step Ups
4. Club Bell Halos
5. TRX Power Pull

Pablo Ulloa Neglia
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