Licenciada en psicología de la Universidad Peruana Cayetano Heredia y gracias a mi pasión por el periodismo, puedo generar mayor difusión y consciencia sobre temas relacionados a la salud integral, el crecimiento personal y la mejora continua. Actualmente, me desempeño como redactora de Bienestar.
26/04/2023 _ 19:40
La infancia es un período crítico en el que se sientan las bases del bienestar futuro, por ello, un buen estado nutricional durante la niñez y la...
AlimentacionMilenka Duarte
25/04/2023 _ 19:57
El dolor de cabeza puede ser un síntoma de diferentes afecciones. Sin embargo, incluso cuando la causa subyacente no es de gravedad, el dolor de ...
Salud FisicaMilenka Duarte
25/04/2023 _ 17:26
Las preocupaciones y las responsabilidades que lideran nuestra vida, pueden llevarnos a desarrollar un estrés emocional, el cual si no es abordad...
Crecimiento PersonalMilenka Duarte
25/04/2023 _ 11:59
La cistitis es una infección urinaria que puede ser muy incómoda y dolorosa, si bien es bastante común, especialmente, en mujeres, si no se trata...
Salud FisicaMilenka Duarte
24/04/2023 _ 18:12
La baja tolerancia a la frustración es un tema bastante común en nuestra sociedad, la cual puede tener una repercusión significativa en el desarr...
Crecimiento PersonalMilenka Duarte
24/04/2023 _ 12:52
La meningitis puede ser causada por una infección bacteriana, viral o fúngica, y puede afectar a personas de cualquier edad, aunque los niños y l...
Salud FisicaMilenka Duarte
21/04/2023 _ 15:26
Ante la presencia del calor, es muy importante seguir una serie de cuidados especiales, de lo contrario, podríamos sufrir de un cuadro de deshidr...
Salud FisicaMilenka Duarte
21/04/2023 _ 12:37
La creatividad va más allá de ser una expresión artística, pues es una herramienta esencial para nuestra salud mental y emocional, además de fome...
Crecimiento PersonalMilenka Duarte
20/04/2023 _ 16:56
El desarrollo personal es un proceso que amerita mucha constancia y compromiso por nuestra parte, ya que en gran medida, de nosotros depende logr...
Crecimiento PersonalMilenka Duarte
20/04/2023 _ 13:13
El cerebro continúa siendo un enigma en muchos aspectos; sin embargo, gracias a los diversos estudios científicos, tenemos una mayor noción sobre...
Mente SanaMilenka Duarte
19/04/2023 _ 15:55
El pesimismo es una tendencia cognitiva negativa que puede tener un impacto significativo en nuestra salud mental y física, pues al definir nuest...
Crecimiento PersonalMilenka Duarte
18/04/2023 _ 11:34
Los estudios científicos demuestran una vez más, la importancia de realizar actividad física para mejorar el rendimiento cerebral y prevenir la n...
Mente SanaMilenka Duarte
17/04/2023 _ 15:59
Cada vez es más la evidencia científica que se gesta en torno a la felicidad, y gracias a ello, facilita nuestro camino hacia nuestra propia feli...
Crecimiento PersonalMilenka Duarte
17/04/2023 _ 13:34
Según la OMS el 7% de la población mundial padece de alguna enfermedad huérfana, entre las que destaca la hemofilia. Por ello, se deben tomar las...
Salud FisicaMilenka Duarte
17/04/2023 _ 11:20
Aunque para muchos representan un verdadero placer, los alimentos ultraprocesados son los responsables del aumento de algunas enfermedades crónic...
AlimentacionMilenka Duarte
15/04/2023 _ 17:21
El impacto del arte en los seres humanos es tal, que hoy en día, se emplea como un tipo de terapia para abordar trastornos psicológicos, pero ade...
Mente SanaMilenka Duarte
15/04/2023 _ 13:37
Hacer una mochila de emergencia para nuestras mascotas es importante porque en caso de una emergencia, también pueden verse afectadas y necesitar...
FamiliaMilenka Duarte
14/04/2023 _ 13:09
Llegamos a un punto en nuestras vidas, en donde podemos limitar nuestro valor como personas de acuerdo a nuestra imagen corporal y a cómo creemos...
Mente SanaMilenka Duarte
13/04/2023 _ 16:59
En realidad, no necesitamos de muchas cosas para sentirnos satisfechos y felices con nuestra vida, únicamente, debemos aprender a identificar qué...
Crecimiento PersonalMilenka Duarte
13/04/2023 _ 11:53
Para la mayoría de las personas, el principal de los sentidos es la vista, ya que nos permite conectar con el mundo. Es por este motivo que, debe...
FamiliaMilenka Duarte
12/04/2023 _ 17:48
Tener la capacidad de conectar y ser conscientes de nuestro propio ser, es un elemento valioso para nuestro crecimiento personal y proceso de mej...
Crecimiento PersonalMilenka Duarte
12/04/2023 _ 12:18
Las diarreas son más frecuentes en verano, ya que el clima cálido y la presencia de desastres naturales favorecen la diseminación de las baterías...
Salud FisicaMilenka Duarte
11/04/2023 _ 20:47
El Parkinson afecta a millones de personas en el mundo, y aunque no se ha encontrado una cura, existen una serie de terapias especializadas que a...
Salud FisicaMilenka Duarte
11/04/2023 _ 12:25
El amor es una experiencia emocional y cerebral bastante particular, ya que diversos estudios buscan determinar cuánto tiempo puede durar la sens...
Mente SanaMilenka Duarte
10/04/2023 _ 18:29
La felicidad suele atribuírsele a una serie de factores, tal vez uno de los más comunes sea el hecho de tener una pareja, pues culturalmente ello...
Crecimiento PersonalMilenka Duarte
10/04/2023 _ 13:05
El ejercicio físico es un elemento primordial para alcanzar una vida saludable, pues mejora la salud cardiovascular, reduce el riesgo de enfermed...
Salud FisicaMilenka Duarte
08/04/2023 _ 11:29
Las dietas vegetales siguen creciendo en popularidad, ya que aportan grandes beneficios para la salud, siempre y cuando estén correctamente plani...
AlimentacionMilenka Duarte
07/04/2023 _ 15:57
La salud es esencial para tener una vida plena y satisfactoria, por lo que, en muchos casos, de nosotros depende estar saludables y gozar de bien...
Salud FisicaMilenka Duarte
07/04/2023 _ 11:56
La salud dental garantiza una buena calidad de vida, pues al adoptar una serie de hábitos de higiene bucal, encabezados por la técnica de cepilla...
Salud FisicaMilenka Duarte
05/04/2023 _ 20:01
Establecer protocolos de intervención forma parte del deber de todo profesional de la salud, por lo que, brindar un consentimiento informado es f...
Salud FisicaMilenka Duarte
05/04/2023 _ 15:52
El éxito laboral es un concepto muy amplio, ya que cada persona puede tener su propia definición y trabajar en función de ello. Sin embargo, hay ...
Crecimiento PersonalMilenka Duarte
04/04/2023 _ 18:23
Muchas veces se puede confundir el compromiso laboral con la adicción al trabajo; sin embargo, no son lo mismo, ya que este es una condición cara...
Crecimiento PersonalMilenka Duarte
04/04/2023 _ 13:01
Todos los seres humanos, como consumidores, tenemos diversas razones para adquirir un producto o servicio; sin embargo, hay ciertos factores que ...
Mente SanaMilenka Duarte
03/04/2023 _ 17:43
La vida está llena de situaciones cotidianas que, en muchos casos, escapan de nuestro control. Por esta razón, se genera una preocupación excesiv...
Crecimiento PersonalMilenka Duarte
03/04/2023 _ 12:34
El miedo al fracaso es una respuesta emocional compleja que puede estar influenciada por una variedad de factores que, por lo general, nos hacen ...
Crecimiento PersonalMilenka Duarte
03/04/2023 _ 11:52
Aunque el acné es una afección dermatológica frecuente en adolescentes, también puede aparecer en la etapa adulta y provocar un sinnúmero de mole...
Salud FisicaMilenka Duarte
02/04/2023 _ 16:39
El autismo es un trastorno relacionado con el desarrollo del cerebro, que presenta una serie de características que pueden ser identificadas en l...
Mente SanaMilenka Duarte
31/03/2023 _ 14:45
El cáncer colorrectal es una de las neoplasias más frecuentes, pues en el Perú 11 de cada 100 mil personas son diagnosticadas con esta enfermedad...
Salud FisicaMilenka Duarte
30/03/2023 _ 20:37
En pleno siglo XXI, continúan los estigmas en torno a la salud mental, pues la falta de educación y los mitos que se perpetúan en la cultura popu...
Mente SanaMilenka Duarte
30/03/2023 _ 13:47
Mantener un estilo de vida saludable es indispensable para la prevención de múltiples problemas de salud, especialmente, debemos cuidar los nivel...
Salud FisicaMilenka Duarte
29/03/2023 _ 15:17
El corazón es un órgano que nos provee salud en general; sin embargo, si no le brindamos los cuidados pertinentes, pueden presentarse una serie d...
Salud FisicaMilenka Duarte
29/03/2023 _ 12:44
El café es considerado por el 80% de la población adulta como el aliado perfecto para enfrentar las demandas de la cotidianidad. Además de ser un...
Mente SanaMilenka Duarte
28/03/2023 _ 17:49
Sentir que todo nos sale mal es una experiencia muy común; sin embargo, no es saludable cuando empezamos a convivir con esos pensamientos que rig...
Crecimiento PersonalMilenka Duarte
28/03/2023 _ 15:04
Durante el embarazo, es importante seguir una dieta equilibrada y rica en nutrientes y evitar aquellos alimentos que pueden aumentar el riesgo de...
MaternidadMilenka Duarte
28/03/2023 _ 12:20
La freidora de aire se ha convertido en el protagonista de la cocina a nivel mundial, pues son muchas las personas que gozan de deliciosos platil...
Salud FisicaMilenka Duarte
27/03/2023 _ 16:26
El desayuno es fundamental, pues tras un largo periodo de ayuno es la primera ingesta de alimento que tenemos. Además, desempeña un papel importa...
AlimentacionMilenka Duarte
26/03/2023 _ 15:41
La mayoría de los casos de cáncer de cuello uterino están asociados con una infección persistente por el virus del papiloma humano (VPH) y tambié...
Salud FisicaMilenka Duarte
20/03/2023 _ 12:00
Las personas anhelamos alcanzar la felicidad, pues tenemos una tendencia natural a buscar experiencias que nos generen una sensación de bienestar...
Crecimiento PersonalMilenka Duarte
20/03/2023 _ 07:56
Sin duda, reducir nuestro consumo de carne puede ser el primer paso para introducirnos en una alimentación más sostenible, ética y saludable. Por...
AlimentacionMilenka Duarte
17/03/2023 _ 19:35
La calidad del sueño es una de las claves fundamentales para mantener una buena salud física y mental, ya que durante este periodo nuestro cuerpo...
Salud FisicaMilenka Duarte